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Shiatsu unterstützt dich …
Shiatsu unterstützt dich
Shiatsu hilft dir, in stressigen Zeiten wieder zur Ruhe zu finden
Negativer Stress macht uns auf Dauer krank. Traurig, aber wahr. Gut zu wissen: Shiatsu wirkt effektiv bei Stresssymptomen, weil es eine Tiefenentspannung erzeugt. Dabei kann sich der Kortisolspiegel und der arterielle Blutdruck senken. Eine Entschleunigung findet statt.
Stressbedingte Erkrankungen nehmen in unserer hektischen Welt stetig zu. Wir sollen immer und überall erreichbar sein, der Erfolgs- und Leistungsdruck hat in unserer Gesellschaft stark zuggenommen. Wir eignen uns ungesunde Verhaltensmuster an und leben dann mit den aus ihnen entstehenden emotionalen und körperlichen Schwierigkeiten. Hinzu kommen Schicksalsschläge und äussere negative Einflüsse, die uns zusätzlich belasten. All diese Faktoren führen dazu, dass unser System ins Ungleichgewicht kommt. Dieses Ungleichgewicht äussert sich zum Beispiel in Form von Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung, emotionalen Verstimmungen sowie vielfältigen Krankheiten jeder Art. Oftmals entwickeln sich daraus leider auch chronische Krankheiten, die in der Schulmedizin schwierig zu behandeln sind.
Hier setzt Shiatsu als effektive Entspannungstechnik an. Die meditative und fliessende Behandlung in absoluter Stille ist eine erholsame Auszeit vom Alltag. Die mit Shiatsu erreichte Tiefenentspannung aktiviert den Parasympathikus, den beruhigenden Teil des Nervensystems. In der Tiefenentspannung zapfst du deine eigenen Energiequellen an, Verspannungen und Blockaden lösen sich und energetisch schwache Stellen werden gestärkt. Shiatsu vermittelt ein tiefes «Berührtsein» eine ganzheitliche Verbundenheit mit sich. Das innere Gleichgewicht stellt sich ganz natürlich und sanft wieder ein. Deshalb gehören Methoden wie dem Shiatsu die Zukunft.
Shiatsu hilft dir, Achtsamkeit zu üben
Durch die bewusste Berührung im Shiatsu wirst du eingeladen, die Aufmerksamkeit ganz auf deinen Körper zu lenken. Du lernst, Signale deines Körpers wahrzunehmen, Atembewegungen zu spüren und Gedanken vorbeiziehen zu lassen.
Diese Form der Achtsamkeit im Hier und Jetzt stärkt deine Selbstregulation und hilft dir, auch im Alltag achtsamer und gelassener mit dir selbst und deiner Umwelt umzugehen.
Shiatsu begleitet dich während Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
Lebensübergänge, berufliche Veränderungen oder persönliche Krisen fordern uns heraus und bringen uns oft an unsere Grenzen. In solchen Phasen des Umbruchs kann Shiatsu eine wertvolle Unterstützung sein.
Die Behandlung stabilisiert deine Mitte, gibt dir Halt und hilft dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, um neue Perspektiven und Ressourcen aus einer Position der Stärke heraus zu entwickeln.
Shiatsu hilft dir bei körperlichen Beschwerden
Ob Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme – Shiatsu kann Linderung verschaffen und den Heilungsprozess unterstützen.
Durch sanften, tiefen Druck entlang der Meridiane und Gelenkmobilisationen werden Blockaden gelöst, die Durchblutung gefördert und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Shiatsu lindert Nervosität, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten
Ein überreiztes Nervensystem äussert sich oft in innerer Unruhe, Gedankenkreisen und Schlafproblemen. Shiatsu hilft, das vegetative Nervensystem auszubalancieren.
Die tiefe Entspannung während der Behandlung beruhigt den Geist, fördert einen erholsamen Schlaf und stärkt deine Fähigkeit, dich wieder zu fokussieren und zu konzentrieren.
Shiatsu unterstützt bei Erschöpfungszuständen, chronischer Müdigkeit oder Burnout
Wenn die Batterien leer sind und chronische Müdigkeit den Alltag bestimmt, braucht das System eine behutsame Regeneration. Shiatsu holt dich genau dort ab, wo du stehst.
Mit sanften, nährenden Berührungen wird deine Lebensenergie (Ki) wieder aufgebaut, Blockaden werden gelöst und dein Körper erhält den Raum, den er zur tiefen Erholung und Regeneration benötigt.
Shiatsu unterstützt dich bei Essstörungen
Essstörungen sind oft mit einer gestörten Körperwahrnehmung und einem Gefühl der Entfremdung vom eigenen Körper verbunden. Shiatsu bietet hier einen wertvollen, körperorientierten Ansatz.
Durch achtsame Berührungen erfährst du deinen Körper wieder als sicheren Ort, lernst seine Bedürfnisse besser zu spüren und stärkst eine liebevolle, annehmende Haltung dir selbst gegenüber.
Shiatsu hilft dir bei Post-Covid-Syndroms
Müdigkeit, Atembeschwerden und Konzentrationsstörungen nach einer Covid-Erkrankung können sehr belastend sein. Shiatsu regt die Vitalität an und unterstützt den Genesungsprozess.
Durch die Stärkung des Lungen- und Nieren-Ki wird das Immunsystem unterstützt, die Atmung vertieft und die allgemeine Regeneration des Körpers sanft gefördert.
